ZAF

サ禅とは、サウナと歴史ある仏教の「禅」のマインドを組み合わせた新しいリラクゼーション法です。この記事では、サウナと仏教の親和性、サ禅の魅力とその実践方法について詳しく紹介します。

D&DEPARTMENT TOYAMA GALLERY にて「サウナ」から富山の魅力を考える展覧会「とやまのサ活 -みんなで育てる富山のサウナ文化-」にサウナ用瞑想クッション『ZAF SAUNA』が展示されています。

マインドフルネス瞑想は、集中力向上に役立つといわれています。 そして、そのメカニズムについて理解すると効果を実感しやすくなるといわれているため、ここではマインドフルネス瞑想が集中力向上に役立つメカニズムについて解説します。 効果を実感するためにも、ぜひ理解しましょう。